Yoga adulte
Une pratique dynamique en nature & en petit groupe !
Le Vinyasa yoga est pratiqué lors des cours, dont l’enseignement principal repose sur des séries dynamiques d’âsanas (postures) liées au pranayama (respiration).
Après un instant de retour à soi & d’enracinement, les cours commencent par une série de postures d’échauffement, comme la salutation au soleil ou à la lune. Par la suite, les postures s'enchaînent à un rythme plus ou moins soutenu. La séance se poursuit avec des postures plus douces au sol & finalement un savoureux moment de relaxation. Les chants de mantras sont aussi bienvenus pour commencer & clôturer la pratique.
Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre ainsi que la sculpture & la tonification du corps. De nombreux bénéfices pour l’esprit se font aussi ressentir comme une meilleure gestion du stress, l'apaisement du mental & de l’état émotionnel ainsi que la maîtrise de la concentration, via une profonde connexion à soi.
Cours ouverts à tous les niveaux. Premier cours offert.
Informations
Mardi de 12h00 à 13h00
Jeudi de 17h30 à 18h45 & de 19h00 à 20h15
carte de 10x à utiliser sur 3 mois
chf 250.-
carte de 20x à utiliser sur 6 mois
chf 400.-
cours à la carte
CHF 25.- la séance d’1h
CHF 30.- la séance d’1h15
cours privé
1 personne chf 80.-
2 personnes chf 45.- par personne
3 personnes chf 40 par personne
4 personnes chf 30 par personne
5 personnes chf 25 par personne
dans le jardin ou en salle au domaine du pré sur l'eau à Bressaucourt
a domicile sur demande