Yoga pré & postnatal - dès septembre 2020

Un instant bien-être en nature & en petit groupe !

Dans ces cours de yoga réservés exclusivement aux femmes enceintes & aux jeunes mamans, nous pratiquons des postures douces en lien avec la grossesse & le bébé. Le but premier étant de vous offrir avant tout un moment de bien-être, de relâchement & de connexion avec votre bébé tout en renforçant votre dos, vos jambes & votre sangle abdominale. Ouverture du bassin, soulagement de la colonne vertébrale & renforcement du périnée sont travaillés à travers différentes postures adaptées à votre état de forme.

 

Ces instants en lien direct avec votre corps et votre cœur vous permettent aussi de favoriser l’harmonie entre vous et votre bébé, entre autres par la respiration et quelques chants de mantras.

Informations

Prénatal - mardi 17h45-18h45 

Postnatal - mardi 10h45 - 11h45 - dès 3 semaines après l'accouchement

CHF 20.- la séance par abonnement de 5 leçons ou 10 leçons
minium 4 participantes & maximum 6 

dans les coins verts autour de Porrentruy

ou en salle à l'espace evasion à Porrentruy

séance privée

CHF 60.- la séance à domicile + frais de déplacement

CHF 85.- la séance en salle

Alam nature & yoga - Marion Parietti - Porrentruy - 079.391.88.03 - marion.parietti@hotmail.com